每天早上为女友准备什么早餐最营养?因为她身体不是很好,很多东西都

每天早上为女友准备什么早餐最营养?因为她身体不是很好,很多东西都不能吃。应该买什么给她最好?上火的东西就算了。

煮点粥,皮蛋粥,红豆粥。八宝粥,黑米粥。现在还可以煮点粗粮,玉米之类的。搭配鸡蛋牛奶,注意换花样就行。也可以用酸奶加一些坚果,面包之类的追问

自己煮的话,没这些厨具。我是想出去买给她吃。我们是在一起上班,也没同居。她好像也不太喜欢吃粥,都不知道她喜欢吃什么,因为她经常连午饭和晚饭都不吃的。我就怕我买的她不喜欢吃。

追答

不喜欢吃粥,那你可以周末给他买一些面包,酸奶之类的囤起来,提醒她每天吃一点点。但是午饭晚饭一定要让他吃,不知道她喜欢吃什么,那你可以尝试问问,或者就带着她出去吃,观察她哪个吃的多一点点。了解她的喜好,身体不好,就更要吃饭,不能不吃的。营养跟不上,身体就会也来越差。还有,给她买点水果。你对你女朋友真好

追问

八宝粥,红豆粥。可以去超市买那些瓶装的吗?对她好吗?可她看不到。也可能是之前对她不够好,才会导致最近感情出现了点问题。所以我现在想弥补回来。

追答

那些都是有防腐剂的,最好不要买那些吧,吃了也没有什么用。关心需要慢慢来,你要是想对她好,那也要持之以恒,就不能等把她哄好了之后又丢一边了,女人最讨厌这样了。你就约她出来吃吃饭,约会之类的,然后给她买一些小零食之类的,也可以在网上买一些坚果,这些比较有营养。

追问

面包的话可以吗?可以的话哪种面包比较营养?

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-07-04
纯牛奶和鸡蛋,没比这更好的了,营养最全面(可以自己百度一下牛奶和鸡蛋),而且方便实惠。前提你女朋友肯吃(好吃根本算不上)。最后最好来个餐后水果。
其次可以煮一些粥,可以加点别的:比如红枣、南瓜、别的五谷。
还有就是各类面包和蛋糕了
最后就是那些坑钱的保健食品(不建议)。追问

纯牛奶和鸡蛋,这样吃能吃的饱吗?

追答

一杯纯牛奶240(提供蛋白质和微量元素)+一个鸡蛋(提供蛋白质、微量元素、热量)+一片面包(提供碳水化合物)+一个水果(提供维生素)。吃不饱就多吃两片面包,我不信你女朋友还吃不饱,只不过你女朋友挑食的话估计不会坚持吃的,纯牛奶和鸡蛋固定,面包水果可以换着不一样的吃。
面包就面包店里的各类面包都可以,看她口味。
生活不易,更要努力。

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