木耳红枣生姜汤,是具有养生功效的一种汤品,它的主要材料有黑木耳,红枣,生姜和花生,另外里面还有红糖和盐分等其他的一些佐料。
在活血止血,润肺补脑方面的作用是不错的,另外因为里面有生姜,有一定的驱寒保暖的效果,红枣被称为百果之王,有一定的补气血的效果。
红枣虽好,但并不是所有的女性都适合经期吃。
第一:容易有腹胀的女性经期不能吃红枣,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。
第二:水肿的女性经期不能吃红枣,一些女性经期会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是身体湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
扩展资料:
银耳的营养价值
银耳富含维生素D,能防止钙的流失。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。
银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。银耳中还有较丰富的膳食纤维。
红枣的营养价值
鲜枣有较高的热量,主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。鲜枣含有丰富的膳食纤维,维生素和微量元素,大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪,淀粉,芦丁,尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。
参考资料来源:百度百科-银耳红枣汤滋阴补血 教你简易做法