最近想减肥，在网上看到说辟谷减肥效果挺好，苏州这边好的吗？

Question

如题所述

Answer 1

其实辟谷的目的不是为了减肥，辟谷一词其实来自道家。是道家修行时经常采用的一种方法。辟谷之中的目的是为了少生病，俗话说：人吃五谷杂粮哪有不生病的呢？这里的五谷就是你指的辟谷的那五谷。为什么说吃五谷一点要生病呢？其实五谷里面有芽芯。导致生病的是这一部分，在五谷加工的时候芽芯部分是没办法去掉的。所以只能一起吃掉，这就导致生病了。从此可以看出辟谷其实是为了减少增加基本的概率，对于减肥效果意义不大。建议运动健身的方式燃烧多余脂肪，饮食方面少盐、少油、少糖。保持规律的作息时间，睡眠对减肥也是很重要的。

Answer 2

辟谷的主要目的不是减肥，但它却是安全、强效的健康减肥法。
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。另外辟谷期间通过采气获取人体所需能量，没有饥饿感，更不影响正常的工作和生活，和正常人一样特别精神。
通过郭连杰7天的辟谷，人体代谢系统得以重新调整，血液中，脏腑内，细胞间的各种垃圾和毒素也会被代谢掉，人体脾胃功能会得到恢复，所以辟谷者除了能感受到体重的明显下降外，也能体会到脾胃的舒适，特别是有慢性肠胃疾病的谷友，一般通过3-5次的辟谷慢性胃病都可以有明显改善和恢复。
第一次辟谷7天结束后，一般会减重8-20斤左右，每月辟谷一次，每次7天，3-5次即可恢复正常体重，并且这种减肥是一种绿色、自然、安全、从而而外的健康减肥方法。本回答被提问者采纳

Answer 3

你辟谷期间可以服用代餐粉或者能量餐来代餐，减肥效果好！