锻炼三角肌，如何让训练效果翻倍？

Question

如题所述

Answer 1

对于这个最好的方式就是举重，要么就是举哑铃，只有这样才有可能更快的锻炼这个三角肌，让训练的效果得到翻倍的呈现。

Answer 2

在锻炼三角肌的时候，大家可以选择引体向上这项运动，能够让你的三角肌得到更好的锻炼，看上去特别的紧致，结实有型。

Answer 3

需要注意两点：1、运动后不能马上进食，至少要间隔30分钟以上。2、运动前一定要先热身，这样才能达到最佳的锻炼效果。