其实也不是说每口饭都必须要嚼20次，只不过如果你在吃饭的时候，如果不是特别赶时间，我们尽量的多嚼几次。因为嚼的次数如果比较的多，那么吃下去的饭就会更加容易消化，当然说这话的意思，也不是说我们一口不嚼，直接吞下去的饭就不会被消化，只不过交的越多，消化的速度肯定会越快，而且也能够更好地吸收饭里面的一些营养成分。
从古至今在吃饭的时候，一直都是提倡大家细嚼慢咽，之所以会提倡大家这么做，其实也是有原因的，从科学的角度来说，细嚼慢咽确实是更加有利于消化，更加有利于我们人体吸收饭食里面的营养。如果是从美学的角度来说，那么细嚼慢咽也会让我们看上去更加的优雅，这也是为什么老祖宗会提倡大家吃饭时细嚼慢咽的原因了。
通过研究表明，细嚼慢咽会让人有一种特别饱的感觉，因为细嚼慢咽之后会产生更多的热量。很多女生平时都想减肥，但就是减不下来，那么这个时候我们在吃饭的时候可以多嚼两口，有了那种特别饱的感觉，以后我们吃饭的量就会比较少，这样就可以起到减肥的效果了。
当然了，也不是说大家吃饭的时候就必须要交多少次才行，实际上在很多场合下很多人吃饭还是比较着急的，例如在部队当中吃饭的时间一般都会有规定，所以我们可以看到很多当兵的人吃饭似乎都有一些狼吞虎咽。还有就是在一些学校里面很多孩子吃饭的时候速度也是非常的快，不过我觉得小朋友们吃饭还是应该多嚼几次的，这样对身体也好。
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第1个回答 2020-07-03
没有说一定要嚼20次。只不过嚼20次，会养成吃饭不胖的体质。所以会有这样的说法。
第2个回答 2020-07-03
每口饭一般都嚼不到二十次，要是讲究的话肯定嚼二十次好，这样更容易在体内消化，容易身体吸收，多数人比较忙，就会吃饭很快。
第3个回答 2020-07-03
吃饭如果咀嚼次数多的话确实是比较好，因为能够更有助于消化，但是没有必要都咀嚼20次
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