现在的父母和长辈特别重视孩子身体营养的补充,尤其是长辈,从小就给孩子吃各种各样的“肉”,因此才会出现那么多可爱的“胖墩小宝宝”。
这是因为,长辈认为吃肉对孩子的身体发育好,于是便一天想尽各种办法给孩子做肉,于是很多孩子从小便吃上了“炸鸡排、炸牛排”等油炸类肉食。
美国的儿科学会建议,孩子的初期辅食应该优先保证铁含量的元素,猪肉、羊肉、牛肉这三类肉食是首选。
虽然,宝宝吃肉对身体和发育有很大的好处,但是也要注意吃肉的方式和种类,如果吃错肉了,那么不仅对孩子发育没有任何好处,甚至还会影响孩子的发育。
肉松
有些家长在给孩子做菜或者做辅食时,喜欢往上面撒一点肉松,这样可以提升食物的味道。
不过,肉松并非真正的肉类,是加工而成的,里面含有太多的盐、糖、添加剂,长期食用不仅会增加孩子的体重,还会影响孩子的发育。
肠类肉制品
烤肠不仅是孩子们的最爱,也是许多父母的最爱,经常会在商场里看到一家三口拿着考场在里面行走。
烤肠的香味和口感确实很让人喜欢,但是家长应该知道,像考场这种肠类肉制品,都是腌制加工而成的,对正在发育的孩子没有一点好处。
烤肉、烤串等烤肉类食品
烤肉几乎是所有人的最爱,不仅家长喜欢,孩子也喜欢吃,但是,肉类在高温炭火下高温会让肉类产生许多不健康的物质,而且烤糊的地位对孩子身体也不好,因此烤肉能不让孩子吃就别让孩子吃了。
孩子爱吃肉是很正常的事情,不过,关于吃肉也是有很多说道的,尤其是孩子吃肉常见的误区,父母一定要知晓,并且要让孩子避免,这是关于健康的事情,可别忽视。
误区一:吃肉无节制
肉是好东西,而且也要比蔬菜好吃很多,有些孩子因为爱吃肉便养成了挑食的习惯,吃饭只吃肉不吃菜,给自己吃的胖胖的。
长辈们看到孩子吃胖了,而且吃的还特别多,反而还很开心,认为能吃是“福”,胖点好,不会生病。
可是,事实上,孩子的胖就已经是一种“病”了,长期摄入脂肪,导致孩子没有办法正常代谢和消化,不仅给肠胃造成负担,还会影响身高的发育。
误区二:用其它食材代替肉类
有些比较拮据的家庭,对于肉比较节省,会用鸡蛋这类的食物来替代肉,等家里有钱之后才用肉去给孩子补充营养。
这种想法是错误的,鸡蛋这类的食物和肉的营养是完全不一样的,因此,就算家庭再拮据也要多少给孩子整一点肉吃,否则以后孩子可能会对肉类产生厌食。
误区三:用肉汤来替代肉
有些家长认为肉汤的营养比肉多,而且还比肉更好消化,完全可以用肉汤来替代肉来给孩子吃。
但事实上,肉汤里并没有多少营养,更多的蛋白质还是在肉里,肉汤只是有肉味而已,长期喝肉汤会让孩子营养缺乏。
其实,大部分的肉类都是很适合孩子吃的,像鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉都是没有问题的。
只不过加工的方式对于孩子的身体有没有影响,只要是正常烹饪的话,大部分的肉类都是可以给宝宝吃的。
对于孩子吃肉的误区,父母需要知晓,不要认为只要是肉就会对孩子发育有帮助,烹饪方式,决定肉对孩子到底有没有帮助。