社交恐惧症的源头是怎样引起的，它的根源是什么？怎样克服掉？

Question

如题所述

Answer 1

根源、原因的话，大概有：
遗传因素。
环境因素。早年生活环境，及家庭、社会教养因素。
身体因素。比如身材瘦小，身体（气血）虚弱。

自我关注因素。过于关注、在意自己的表现、别人的评价，包括过于在意，自己有没有恐惧表现，反而适得其反。——这个建议：森田疗法治疗。

关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：

一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。

二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的、甚至无聊的细节。其实，别人也不会过于看重那些细节。

三，用进废退，熟能生巧，习惯成自然。你在刚学习游泳、骑车时，多半也会感到紧张，但年深月久之后，那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，你的心理素质自然也会提高。

四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。

五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。

六，从书刊、新闻、工作、生活中，广泛地学习、了解各科目、各行业，包括社会、生活等各方面的知识、常识。知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊天谈心，讨论问题。

七，平时适当多一些户外活动、体育运动，释放焦虑、压力，增强体质、气魄，调整身心状态。

八，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代币法等）、放松疗法等。

九，比较严重的恐惧症者，建议咨询心理医生，并考虑适当用药。

Answer 2

你好，社交恐惧症的源头是焦虑，是不安全感，是在原生家庭得到的爱不够，才会有社交恐惧。
建议你可以找一位心理咨询师聊聊会比较好。

Answer 3

社交恐惧症的源头是怎样引起的？它的根源是什么？社交恐惧症的源头是通过他跟一些不正常的心理障碍的人接触之后，所引起的它的根源是她的社交次数很少，不愿跟人沟通，导致社交恐惧症。本回答被提问者采纳

Answer 4

社交恐惧症的人口就是你跟别人交往的时候，可能害怕被别人骗或者被别人看不起自卑的内心起的作用，所以你要克服掉的话，你就要大胆地去社交，然后在社交中观察自己的情绪，让自己的情绪，不要跟自己的想法产生交集，这样慢慢的把它推远就行了。

Answer 5

社交恐惧症的源头关键在于你不知道如何去社交，如何去交往。还是归根到底还是你胆怯的心里你能力不够，要想克服这一点就是多和别人交往才行。