老是发呆走神怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

首先，已经在开始考虑有关注意力的问题，就说明已经很好、很不错了。上课走神的话，你可以从以下3点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。我还记得在初三时，我的记忆力常常很差，写作业总是走神，各科的成绩也很差。就我通过百度下了一个增强智商的（尼古拉特斯拉训练），通过学习后，情况才开始改变。我注意力和理解力都增强了，看书不再走神，成绩都开始提升。我的故事应该对你有帮助，争取时间好好奋斗，加油！

Answer 2

老是发呆走神这么回事：
首先可能是自己睡眠不好经常失眠
导致身体及大脑休息不足
这样就会出现注意力不集中、记忆力减退、疲乏等
其次可能是劳累过度
身体或大脑过于疲劳而得不到休息
也会很容易导致发呆、走神
这需要合理安排日常生活及工作时
间和注意休息
最后可能是身体营养障碍
平时进食量少、体质虚弱、缺乏微
量元素及维生素等
造成了身体处于亚健康状态
而出现发呆走神

Answer 3

容易发呆走神如果是患者主观感受，则考虑患者近期比较劳累、疲劳，压力比较大，心事重重，精力不足，甚至是抑郁发作等。如果患者周围的人发现患者容易发呆走神，而患者本人无感觉，尤其是患者变的回避社交、自言自语、情感淡漠，则考虑精神分裂症等精神障碍。

Answer 4

注意力不集中临床上最常见的原因是注意缺陷多动症吗，另外也有睡眠障碍导致的白天低觉醒状态，或者神经衰弱，也可以引起类似症状。建议去医院，神经内科就诊，做个颅脑核磁共振，并最好能做个Adhd评估。

Answer 5

肯定是没有能够吸引住你的事情出现。