芹菜能和白萝卜一起吃吗?

如题所述

白萝卜和芹菜一起吃可以起到清肠解毒养颜的作用,白萝卜和芹菜对血压有一定的调节作用,白萝卜和芹菜一起是保健品,效果更好,白萝卜和芹菜的营养价值很高,合理搭配,可补充维生素C和维生素E,对补充叶酸有一定作用,对人体健康有很好的调理作用,白萝卜也有一定的抗癌作用。

营养价值

1、每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克。
2、芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。
3、芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。
4、叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。

食用功效

1、平肝降压:菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、镇静安神:多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
3、防癌抗癌:它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4、养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
5、清热解毒:常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6、减肥:当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-12
一般用胡萝卜,胡萝卜搭配芹菜颜色上很养眼。
主料2人份
胡萝卜1条
芹菜250克
辅料
盐适量
耗油2茶匙
花生油2茶匙
蒜泥20克
步骤1胡萝卜炒芹菜的做法大全
胡萝卜切丝,芹菜洗净切小段,蒜切细
步骤2胡萝卜炒芹菜的做法图解
锅热下油
步骤3胡萝卜炒芹菜的家常做法
倒入蒜泥炒香
步骤4胡萝卜炒芹菜的简单做法
倒入芹菜,翻炒
步骤5胡萝卜炒芹菜怎么吃
芹菜炒至透明,倒入胡萝卜丝
步骤6胡萝卜炒芹菜怎么做
加少量清水,耗油,盐
步骤7胡萝卜炒芹菜怎么炒
翻炒至胡萝卜丝软熟,关火
步骤8胡萝卜炒芹菜怎么煮
出锅
成品图

烹饪技巧
芹菜要挑小棵的才嫩,丝才少本回答被网友采纳
第2个回答  2020-10-12
饺子是中国的传统美食,深受每个中国人的喜爱,在它的身上付予了很大的意义,比如说团圆、过节等等,而且饺子不但有很多种的包法,还有各种各样的口味,每个人都有自己所喜爱的味道,不知道大家更喜爱什么馅的饺子呢?下面,今天在这里要跟大家说的就是白萝卜芹菜饺子的做法。

白萝卜芹菜饺子的做法

主料: 芹菜200g,萝卜1个,猪肉馅400g,

辅料:香油适量,盐适量,料酒适量,饺子馅调料适量,酱油适量,葱适量,姜适量,面粉适量

步骤:

做法步骤1.萝卜洗净后擦成丝,再放盐腌10分钟就会出很多的水,挤掉多余的水分,然后剁碎。

做法步骤2.芹菜用开水烫一下,也一样剁碎。

做法步骤3.粉条泡发剁碎。

做法步骤4.把以上材料和肉馅放在一起,加盐、料酒、葱姜末、饺子馅调料、香油、酱油搅拌均匀。

做法步骤5.把面倒进盆子里,用温水和面,面不能和得太硬,也不能太软,和好了先揉一揉,然后用保险膜包住醒一会儿。

做法步骤6.把面揉成长条,切成相同大小的小剂子。

做法步骤7.擀成小圆片。

做法步骤8.放上馅料。

做法步骤9.包好的饺子。

做法步骤10.锅中放适量水,水开后倒入包好的饺子,待水开后再分别加入3次小勺冷水,再次煮开后可见饺子都已浮出水面,关火,用漏勺捞出饺子即可。

芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。

上面给大家介绍了白萝卜芹菜饺子的做法,芹菜不但营养丰富,而且还有一种特殊的香味,所以也是深受大家的欢迎,再加上在这个白萝卜,味道真的是好吃的不要不要的,所以有兴趣的朋友可以尝试一下这个馅的饺子
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