多休息
产后新妈身体虚弱外加照顾宝宝的疲惫，身体自然吃不消，所以产后新妈的第一要务就是多休息。保证充足的睡眠，这样才能有利于身体的恢复和拥有更多的精力照顾好宝宝。
建议新妈在宝宝睡的时候，能睡就睡，也可以让家人适当地时候帮忙照顾一下宝宝，自己抽空补一下觉也是不错的方法。
合理膳食
产后身体是处于亏损状态的，需要新妈及时补充营养，因此饮食要合理全面有营养，才能满足身体所需。
可以尝试少吃多餐的方式，以清淡为主，避免过于油腻，饮食更是要多样化，确保营养均衡。
适当运动
产后适当的运动既有助于身体的恢复，又有利于保持身材，何乐不为？
但是产后运动需要循序渐进，月子期间可是适当下床走走，出了月子可以做一些合适的产后体操，产后6个月内，最好不要提重物，避免子宫下垂。
心情愉悦
心情是一种很玄的东西，虽然看不见摸不着，但是对身体却有着很大的影响！所以要想身体好，首先你得有一个好心情！
做好避孕
千万不要把自己当超人，也别把子宫当铁打的，身体可经不住几次折腾，所以产后想要身体好，那就最好把避孕措施做好，别拿自己的身体开玩笑。
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