从健康角度讲,阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。健康的核心就是亲近自然,顺应自然。所谓“
慢生活”,就是在工作和生活中适当地放慢速度,以欣赏的心态来感受周围的人和事情,比如慢开车、慢餐饮、慢运动等,其核心都是亲近自然,顺应自然。有人认为,慢生活会影响工作、晋升,实际上慢生活不是支持懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡,一种利用时间资源来补充生命资源的过程,只有劳逸结合才能保持身体状态平衡,而身心状态平衡是保持人体健康的一个重要因素。可以说,慢生活有点物极必反的道理,其本质是对健康、对生活的珍视。是为了更好地“快”。很多人都要这样的感觉,慢下来以后,才意识到,原有的生活居然都被一个个紧凑的日程侵占掉了,侵占了一个个可以看日出的早晨,失去了一个个可以看星星的夜晚。让身心自然放松、在快节奏的生活状态下,用慢生活让身心恢复新的平衡,才能感受到生活的美好,才能更好的建立自信。