第1个回答 2016-09-24
先来看一下减脂的原理，其实很简单 摄入能量<消耗能量(基础耗能+运动耗能)=脂肪燃烧 假如箭头相反，脂肪便增加了
题主在运动期间的食量有没有增大？吃的都是什么？比如你吃半斤鸡蛋不长脂肪，但你吃半斤米试试？。脂肪的原料是血液里的葡萄糖，当血液里葡萄糖氧化分解供能还有大量剩余就会合成脂肪，血液里的葡萄糖来自于你所吃的淀粉类食物，所以可能是你摄取的淀粉类食物比较多。
至于运动，有氧运动的确可以直接燃烧脂肪，但想要获得好的减脂塑形效果，还要搭配一些无氧增肌运动(肌肉的存在能加大你自身的基础能耗)，此外，饮食也相当重要(控制摄入能量)。总言之，因人而异的设计食谱和运动方法减脂才能事半功倍~本回答被网友采纳