书亦烧仙草热量是多少？

Question

如题所述

Answer 1

大约60大卡的热量存在于每100克的书亦烧仙草中。奶茶的脂肪含量通常较高，特别是奶盖茶，其平均脂肪含量达到6.3克每100毫升，最高的甚至可以达到41克。对于每日摄入2000千卡健康成年人而言，《指南》推荐每日脂肪摄入量不超过66克，而一杯奶盖茶的脂肪含量几乎接近这一推荐量的三分之二。长期大量饮用奶茶，如超过三个月，可能会导致血脂升高，并且脂肪在腹部堆积，增加肥胖风险。计算显示，消耗一杯奶茶的热量大约需要骑行三小时。
奶茶并非简单的“牛奶加茶”。国家二级公共营养师王静指出，传统奶茶的制作是先泡红茶，然后加入牛奶，或者像蒙古人那样，将煮沸的牛奶中加入砖茶，这样制成的奶茶口感和营养都很好。然而，现在的奶茶已经与传统大相径庭。无论是奶茶店里的现制奶茶，还是超市中售卖的速冲奶茶，为了追求更香滑的口感，都普遍添加了大量的植脂末，即奶精。这种添加剂的主要成分是氢化植物油，可能含有对心血管健康不利的反式脂肪酸。此外，奶茶中还加入了大量的糖和香精香料，因此，现在的奶茶已经不再是单纯的“牛奶加茶”饮品了。
参考资料来源：人民网-爱喝奶茶的人易发胖！