带女朋友吃饭可以选择一些高品质、有情调、健康美味的餐厅和食物，推荐以下选择：
一、浪漫法式餐厅与精致美食
1. 法式餐厅：这种餐厅环境优雅，音乐轻柔，适合情侣约会。可以品尝如牛排、蜗牛、海鲜等经典法式菜肴，同时享受葡萄酒的醇厚口感。
2. 特色美食推荐：法式甜点如马卡龙、慕斯等，口感细腻，甜而不腻，是约会的完美结束。此外，法式面包和奶酪也是不可错过的美食。
二、温馨日式料理与日式风情
1. 日式料理店：可以选择一家提供日式料理的餐厅，享受温馨的用餐氛围。刺身、寿司等美味食物不仅能满足味蕾，还能体验日式文化的独特魅力。
2. 日式美食推荐：除了传统的寿司和刺身，还可以尝试一些日式烧烤和拉面。此外，甜蜜的日式抹茶冰淇淋也是不错的选择。
三、健康与美味并重的中餐
1. 中式餐厅：选择一家环境优雅的中式餐厅，感受中国传统文化的韵味。
2. 中餐推荐：可以品尝各种中式佳肴，如川菜、粤菜等。同时，一些创新的中式西餐也是不错的选择，既满足健康需求，又美味可口。
四、时尚现代的风味小吃与饮品
1. 特色小吃店或咖啡馆：选择一些时尚的小吃店或咖啡馆，环境轻松愉悦，适合休闲聊天。
2. 美食推荐：可以尝试各种特色小吃如披萨、汉堡等西式小吃，或是精致的茶饮如奶茶、果汁等。这些美食既时尚又美味，适合年轻人的口味。
总之，带女朋友吃饭可以选择多种不同的餐厅和美食，关键是要根据女朋友的口味和喜好进行选择，让她感受到你的用心和关爱。同时，注意营养搭配和健康的考量，让约会更加完美。