当代大学生如何保持心理健康

Question

如题所述

Answer 1

一、当代大学生应当持续增进对自身的认识与理解，这种理解应当是客观和准确的。
二、他们需要培养积极且稳定的情绪，因为积极稳定的情绪、乐观开朗的心态以及愉快的情绪通常与健康长寿相关联。
三、大学生应积极参与集体活动，主动与人交往。人是社会性动物，正常的同事、同学和朋友之间的交往能够帮助人们消除孤独感，获得安全感和安慰感。
四、维护大脑的健康对于大学生来说至关重要。
五、养成在做事前进行周密思考，事后不懊悔的习惯对于心理健康至关重要。
六、当代大学生应善于消除不良情绪，如焦虑、忧愁、敌意和长期存在的挫折感，不让这些情绪干扰内心的平和。
七、纠正非理性和不合理的观念也是保持心理健康的关键。
八、调节自己的欲望和期望，使其与自身能力相匹配，这对于避免心理压力过大十分重要。
九、大学生应当学会独处，必要时能够独自一人而不感到寂寞或自怜。
十、养成自我称赞与鼓励的习惯，做到自我奖励不依赖他人。