怀孕后出现恶心呕吐是很常见的症状，通常被称为孕吐。以下是一些缓解孕吐的方法：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面包、饼干、水果等。
2.多喝水：保持身体水分充足，可以缓解孕吐症状。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解孕吐症状。
4.心理调节：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以减轻孕吐症状。
5.中药调理：可以考虑使用一些中药来缓解孕吐症状，但需要在医生的指导下使用。
6.药物治疗：如果孕吐症状严重，影响正常生活和工作，可以考虑使用一些药物来缓解症状，但需要在医生的指导下使用。