1. 首先，将床单浸泡在洗米水中过夜，第二天按照常规洗衣步骤进行清洗。在清洗过程中，对于特别发黄的区域，可以多揉搓几次，以便彻底清洁。
2. 准备一块冬瓜，捣烂后用布袋挤出汁液，使用冬瓜汁搓洗易出汗的区域，然后用清水冲洗。
3. 在清洗床单的水中加入几滴氨水，将有污渍的床单放入水中浸泡，稍作漂洗，最后用清水彻底洗净。
4. 若白色床单出现发黄现象，可以使用消毒水或漂白剂进行清洗，但需注意这可能会对床单造成一定损害。对于彩色床单的黄渍，可以使用彩漂洗衣液进行处理。
5. 使用10%的浓盐水浸泡床单1-2小时，然后用清水冲洗干净。避免使用热水清洗，以免蛋白质凝固，增加清洗难度。
6. 在床单的汗渍处喷洒食醋，稍等片刻后进行清洗，可提高清洗效果。
7. 对于毛线和毛织物材质的床单，发黄时不宜使用氨水，而应使用柠檬酸清洗。丝织物除了可以用柠檬酸外，还可以用棉球蘸取无色汽油擦拭。
8. 不要用热水清洗有汗渍的床单，因为汗水中含有蛋白质、尿素等有机物质。蛋白质在高温下会凝固，不易溶解，长时间氧化后形成难以清洗的黄色污垢。
9. 如果床单出现泛黄，可以先清洗后再用漂白剂漂洗，或者清洗后用清水浸泡，加入几滴纯蓝钢笔水，浸泡一段时间后取出，床单会变得更白，而水中的蓝颜色会变浅，床单不会染成蓝色。注意，纯蓝钢笔水不要放太多，几滴即可。
床单被罩清洗注意事项：
1. 除了真丝材质的床单被罩需要特别注意清洗外，其他材质的床单被罩都可以机洗，清洗水温不超过30℃，清洗后放置在通风处晾干。
2. 若床单被罩上沾有血迹或难以清洗的污渍，可以使用内衣清洁剂进行清洗。对于血迹，可以使用内衣清洁剂搓揉，然后进行清洗。
床单被罩清洗频率：
冬季一般每月清洗一次，夏季建议每周一次，春秋两季一般两周一次。具体清洗频率应根据个人实际情况而定。保持床单的清洁整洁非常重要，尤其是对于喜欢裸睡的人来说，更应注意床单的清洗。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考