1、善于观察，君子不立危墙之下
培养孩子善于观察、自我保护的好习惯，主动去发现哪些同学是脾气暴躁、沉默寡言、情绪反复无常的，尽量避免与他们产生身体或者语言上的冲突，采取“敬而远之”的平常心态与之交往即可。
同时感觉到别人有压力、愤怒或者受到嘲弄的情况下，一定不要去激惹别人，有选择的话尽量避开这样的潜在危险场景，因为很有可能会有施暴行为发生。
2、勇敢的打回去，人不犯我我不犯人
如果被欺凌，就勇敢的打回去，要让欺凌者知道你并不是那么“好欺负的”。欺凌者虽然有一定的优势，但其欺负别人的行为总是见不得光的，因此在心理上总会选择自认为“好欺负”的人下手；而被欺凌者表现出一定的气势，并勇敢的反击，在心理上一定会挫败欺凌者，即使身体方面吃点亏，也会让欺凌者觉得你不是那么“好欺负”的。
但要注意，要做正当防卫，而不是主动攻击。正如毛主席所讲：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。
3、打不赢就跑，三十六计“走”为上计
遇到实力悬殊的欺凌者，三十六计“走”为上策。欺凌者施暴时总是希望通过自己的暴力行为宣泄自己的情绪和压力，而一旦遇到打不着的、追不上的人，自然容易气馁、作罢。而且跑着跑着，自己就变得越来越强大起来了。记得跑向人多的地方，切忌跑向偏僻的地方。
4、跑不了就喊，语言威慑欺凌者
欺凌者往往会选择弱小的人下手，但也会忌惮被大人、老师发现和惩罚，因此施暴后往往会威胁被欺凌者：你要是敢告老师，我……。其实，这正是欺凌者的薄弱点，当跑不了的时候，更当勇敢而坚定的大声表达自己的态度：“你不要逼我，否则我会告老师的”，“你最好别动我，我认识校长的”，“你敢欺负我，我爸爸一定会找你来算账的”。让欺凌者知道自己不会屈从于他，而且你是会拉外援的，他自然就会有所忌惮，进而转移欺凌目标。
5、留存证据，勇敢投诉，借力打力
给孩子带上录音笔和安装微型摄像头，如果欺凌事实发生，一定要勇敢维权，在第一时间向老师、学校、家长反应欺凌情况，情况严重时直接110报警。维权期间面对欺凌者，一定要目光直视、义正言辞地要求欺凌者赔礼道歉、赔偿相应损失甚至追究其违法行为责任，学会借助学校、社会的力量对欺凌者进行打击震慑。一旦向欺凌者示弱，等待的必将是更频繁的骚扰和欺凌。
6、整理情绪重建精神力，必要时寻求心理援助
在经历过欺凌之后，必须要及时关注和疏导孩子的情绪，积极支持孩子客观理性的看待发生在自己身上的欺凌事件，以避免孩子埋下情绪压抑、孤僻自卑的负面心锚。
7、锻炼身体增强体魄，培养一技之长增强自信
经常锻炼的孩子才会有爆发力，拥有一技之长更是容易赢得尊重，不论对于性格懦弱、生性比较胆小、性格孤僻、自信心不足的孩子，还是对于肥胖、矮小、瘦弱、残疾等的孩子，体育锻炼是唯一一个普适的提高自信力的方法
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