枸杞是热性的，枸杞是滋补的良药，能够补气血，清肝明目，枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。
枸杞的副作用
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
扩展资料：
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
参考资料：人民网—枸杞子3大副作用 过量食用会上火
本回答被网友采纳枸杞子养生，但别乱吃
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”
的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，
它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，
枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，
但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，
一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；
如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，
很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，
里面不含任何毒素，可以长期食用。
你可以天天泡茶喝枸杞子养生，但别乱吃 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
食物可以分为良性或者是热醒，枸杞子属于热性的食物，所以即使是在寒冷的冬天也可以使用，尤其是广大的妇女，多数女性都属于阴寒的体质，但是对于国企这样的食物，属于健康的保健食物可以娶多食用，不会给身体带来副作用。
一、枸杞是热性中药材
具体来说枸杞子是一味性平味甘的中草药，但由于其具有一定的温补功效，所以其药性还是偏热，而且枸杞的药物作用也主要是以滋补为主，可以起到滋补肝肾和补血益气等多种功效，所以能温热身体，改善虚寒的体质，有助于消除手脚冰凉、畏寒怕冷一类症状，故十分适宜体寒人群服用。
二、枸杞子的保健价值
枸杞子是极具滋补保健价值的中药材，其中富含维生素B1、烟酸以及枸杞多糖等一系列有效成分，只要合理使用就可以起到美容养颜、延缓衰老的功效，同时可调理肝脏和肾脏的功能，对肝气不足和肾虚有治疗效果，且还能缓解眼睛疲劳，故平时坚持饮用枸杞子水是很值得推荐的养生方法。
三、枸杞的禁忌
1、禁忌人群：由于枸杞子属于热性中草药，故不适合阴虚火旺者服用，否则可能会导致内火旺盛，出现咽喉肿痛、口舌生疮及类似上火症状。同时如果性情过于急躁，也最好不要多喝枸杞子水，以免会引发上火。如果患有腹泻症状，就也要暂时避免服用枸杞，以防会让泄泻症状进一步加重。
2、搭配禁忌：泡制枸杞子茶饮用时，一定要避免喝绿茶，这主要是因为绿茶中含有大量鞣酸，可能会引起其具有的收敛吸附作用而降低枸杞子的保健效果，甚至会生成人体不易消化的物质，从而给身体健康带来不良影响。