安全感是经常被人挂在嘴边的一个词，它对人的影响非常重大，可以说是影响人的一生。
缺乏安全感的人往往过得很辛苦，他们通常会不够自信，不容易相信别人，人际关系也不太好，害怕新的事物，也很容易焦虑。
安全感其实源自于三个感觉：“被爱的感觉”、“稳定感”、“掌控感”。安全感的形成可以追溯到生命最早期的前三年，也就是3岁以前，和父母的养育风格有很大关系。这三年对于安全感的建立至关重要，如果小时候没有建立起扎实的安全感，长大以后再来修复就要花更多的时间和精力，非常地不容易。
那安全感具体是怎么形成的呢？
这就必须提到一个经典的心理学实验：婴儿陌生情境实验。
这个实验是这样进行的：由妈妈带着一岁左右的孩子在一个房间里玩玩具，过一会进来一个陌生人，跟妈妈和孩子一起说说话，然后妈妈会离开几分钟，让孩子单独和陌生人在这房间里，接下来看孩子的反应。
孩子的反应大概可以分为几种类型：
安全型依恋：在跟妈妈分开时，会很烦躁很焦虑，也会哭闹，但妈妈一回来，马上就冲上去抱妈妈，得到安慰后就可以自己去玩玩具。
回避型依恋：对于妈妈是否在房间里并不在意，妈妈离开时无r所谓，妈妈回来时也没有感觉，也不会主动跑去抱妈妈。
矛盾型依恋：对于妈妈回来的反应很矛盾，妈妈出现时想去抱妈妈，但是妈妈去抱的时候又很退缩，很难从妈妈那里得到安慰。
紊乱型依恋：出现紊乱的反应，向陌生人寻求安慰，或者跑去迎接妈妈又掉头离开。
问题来了，孩子的这些反应又是怎么形成的呢？答案是父母的照顾模式导致的。
安全型依恋的是因为父母对理解和接纳孩子的情绪，在孩子有需求的时候会做出积极的反应。孩子会喜欢和爸爸妈妈靠近，把这良好的关系内化成自己的安全模式，愿意去探索新的环境。这样的孩子长大后是有安全感的，容易信任别人，和别人建立积极的人际关系。
回避型依恋是因为父母对孩子的情绪采取忽视的态度，对孩子的哭闹置之不顾，不理不睬，因为担心孩子一哭就回应会让孩子得逞，从而就宠坏了孩子。但孩子感受到的是无助，也就不会指望再从爸爸妈妈寻求安全感。这样的孩子长大后，最大的特点就是“冷”，在人际关系里头给人冷冰冰的感觉。
矛盾型依恋是因为父母对孩子的态度是看心情，心情好的时候呵护有佳，心情不好的时候就不管不顾，甚至大发脾气。孩子的反应就会不知所措，因为不知道爸妈这次的态度是和颜悦色还是狂风暴雨，所以很矛盾，很难形成安全感。这样的孩子长大后，最大的特点是“粘”，在人际关系里是很依赖、很需要被照顾的状态。
紊乱型依恋是因为父母打骂孩子，大吼大叫甚至身体伤害，孩子是一直处于恐惧的状态中，怎么会有安全感。这样的孩子长大后，最大的特点是“怕”，害怕靠近任何人际关系，很难抗压，很容易失控。
建立安全感最关键的因素，是幼儿时期有没有出现安全型的依恋关系，这是安全感最初的来源。
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提到安全感，不知道大家第一想到的是什么，是男生对女生的关心、呵护？是父母给子女的怀抱？是人身安全得到保障？这些或者很多没有提到的种种都是我们一瞬间所能想到的，自然界里万物，小到小花小草，大到人类自身，都总在努力寻找着内心的一种安全感。
生活中，我们总能看到那些受伤的小动物，细细观察，你会发现它们总会在第一时间回自己的家，去那个能给它安全得地方。同样在我们身上，似乎也是这样，当我们在外面受伤了，工作不顺心了，第一时间想到的便是家，父母的怀抱，温馨的港湾。或许并不察觉，但这就是所谓的安全感，内心不经意间的展现。
前面提到过女生的安全感，相信这个话题不光女生会想知道，大多数的男生更想知道。很多时候或者是不经意间，男生总能遇到一个让自己心中萌动的她，然而接下来，行动了却大都无果，很多时候，大多数人会归结于自己不够优秀，其实不然，也许只是你还不够懂女生，对女生来说，想看到的是男生的诚意，是这个男生能否给自己安全感，而安全感又怎么来呢？第一，最肤浅也最现实的一点，经济基础，如今，没有什么有情饮水饱，房子，车子，存款，是大多数女生都会考虑的东西，或许会说到肤浅，但是却又不得不承认这是最基本的能给人安全感的东西，如果哪一天没有爱情了，那还有生活，还有感情。
第二呢，便是男生对女生的尊重，从过去计划生育的口号“生男生女一样好”起，到如今的职场女强人，女人在社会中所付出的越来越多，她们想要的是平等，就像男人出轨永远可以获得谅解，而女人出轨却只能遭到社会的舆论，如果男人真心想要追一个女人，请给她自由，给她平等，同样的事，在你做不到的时候一定不要去要求她。
这第三呢，便是细节上的注意，要知道很多时候的萌动都是表现在不经意间的小事上的，在男人追女人的时候，要尽可能得去主动，如果真心喜欢一个人，那你在她面前一定是卑微的，既然这样，你有什么理由不主动，当你的关心呵护逐渐占据了她德日常，成为你和她德习惯，她还会觉得你不能带给她安全感吗。
当然，说到这几点，如果说安全感，最根本的还是尽可能的跟她多吃饭，多出去旅游，多创造在一起的时间，在她的生活里留下你的影子。
安全感是什么？
我去找度娘查了一下具体含义：安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感,当一个人缺乏安全感的时候你不用练就一身的肌肉去保护他相反你只要给他更多的温暖与爱就行了。
按我的理解来说，安全感就是人在一个环境里面可以安心放心的感觉。
安全感可以分为很多方面，情感方面的、金钱方面的、人际关系方面等等。一旦缺乏安全感，人就会陷入焦虑之中，会开始变的不自信、希望获得他人的帮助却又无法去相信别人。
安全感这么重要，那么我们这么样才能获得安全感呢？
正视自己，拿出纸笔，写下自己的优点和缺点，拥有的和没有的，以及想要得到的。一定不能觉得自己一无是处。
没有人可以什么都会，什么都好，什么都拥有，学会正视自己的一切，把想要的东西记录下来，定下一个可以做到的小目标，然后朝着目标前行。
不要把自己缺少的东西无限的放大，不要把失去看得太过于重大。就像时间，每个人都是公平的，每个人都和你一样在一点点失去，但问题是你是不是在珍惜着这每一秒的时光呢？所以不要因为失去而焦躁不安。
人生本来就是充满未知的，所有人都在摸索着前行。我想，只有强大自己的内心，强大自己，才能得到最大的安全感吧。
成年人的安全感好像来源各不相同。表面上看好像是真的不同。其实究其原因都会有三个基础。
第一，财务基础。
成年人的安全感大部分会建立在自己的经济基础之上。如果一个成年人身上负债累累，那么他的安全感可想而知。
第二，社会基础。
一个成年人有健全的人生观，世界观，价值观。生活在一个符合他的三观的社会。自然会有安全的。
第三，自尊
一个人有健全的自尊。不把所有的希望都寄托在别人的身上。不通过别人的评价来评价自己。
我想有了这三个基础，安全感自然就会有。
而说到儿童的安全感。安全感大部分的，都来自于自己的父母和代养人。
在婴儿时期，只要身边有人就会有安全感。四五个月以后开始认人，必须要熟悉人在身边才有安全感。一岁以后，孩子学会走路了，就开始探索新的世界。父母或者大人必须要在自己能够看见的地方才有安全感。再长大一点，只要知道父母在自己可以找得到的地方，就会有安全感。在往后，只要知道自己的家在哪儿，就会有安全感。
每个人的安全感都是逐步建立起来的，并不是天生就有的。
当我们觉得不安全的时候。其实是小时候等一些记忆和情绪在影响我们。这个时候，打坐和冥想可以帮助我们，见到我们的那个小孩。
首先推荐两本书《自信的秘密》，《极端自我就是王》。
感到没有安全感，完全是出于自身的原因，也就是说安全感是自己给自己的。没有安全感无非三大原因：自卑、害怕失去、敏感。对症下药，慢慢就可以给自己树立安全感。
1.对于自卑，也是自我否定的一种。自卑令你觉得自己比别人低，使你在一段人际关系中不自觉得就处于弱势的地位。同时因为你内心弱小，长时间处于孤独的状态，感觉没人懂你没人愿意理解你，导致你极其需要建立很多的人际关系来肯定自己的价值。随即就出现了第二个原因害怕失去。我们先来说说如何给自己增加自信，很简单，学习。只有你了解的多了，才不会觉得别人有多牛逼。多培养自己的兴趣爱好，并且深入了解他，让他人对你充满好奇，一步一步脚踏实地的让自己变强大。
2.关于失去。失去这件事，谁都害怕。但你越害怕失去，越会给对方造成一种无形的压力，就好像手里的沙，你握得越紧，它流走的越快一样。不妨放宽心，平等对待自己和朋友，想说什么就说，不需要担心对方会怎么想自己，这个时候的你十分需要表达自己，让其他人知道你的想法，太封闭的人，别人想走进你的世界都很难，真正理解你的朋友会一直在，至于那些要走的，你怎么也留不住呀。所以，let it be，顺其自然吧。
3.关于敏感。这个原因，是前两者累积起来的结果。因为自卑，因为朋友的失去，你开始怀疑自己，越来越对自己没有信心，越来越觉得自己一无是处，这个时候的你会有一种气急败坏的感觉，破罐子破摔，想彻底和对方断绝关系。这其实是一种逃避，是你的自尊心在作怪。回到了最初的自卑。所以对于敏感这件事，还是要自己劝自己，其他人或许对你并没有那么多看法，一切缘起都是你自己的内心，不断给自己加戏，少一些猜忌，活出你自己，一切都迎刃而解了。
总之，首先让自己自信，安全感随之即来！
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