é
¸å¥¶é¥¼
åæï¼çº¯é
¸å¥¶1å
(160g)ã鸡è2åªãé¢ç²150gãç½ç³ééã
åæ³ï¼
1ãå°åç§æä¸èµ·æ¾å
¥çéï¼ç½ç³æ个人å£å³ééæ¾å
¥ã
2ãæ
æååï¼åç³ç¶ï¼æ¾ç½®10åéãå 为ææ¾çæ¯ç¬¨é¸¡èï¼é¢è²æ¯è¾é»ã
3ãå¹³åºé
å çï¼ä¸ç«ï¼è®°å¾ä¸æ¾æ²¹å¦!ç¨å°åºåå°é¢ç³èä¸åºåå
¥é
éï¼é¢ç³èªå¨æå¼ã
4ãä¾æ¬¡ï¼åæ¥ä¸ä¸ªï¼çä¸é
çã
5ãååéåï¼èªå¨æåç饼ï¼ä¸é¢å·±ç»å¥½äºï¼ç¿»å¦ä¸é¢ï¼åçååéã
6ãé
¸å¥¶é¥¼åºé
äºï¼æµæµç奶é¦å³ã
åè±ä¸é¸¡è饼
åæï¼è è2é¢ãæ¸
æ°´ééãé¢ç²70å
ã鸡è1个ãåè±1个ãéæ¤1æ ¹ãè±çæ²¹3gãé»è麻1åºãç2å
ãçæ½1åºã
åæ³ï¼
1ãå
çåè±ä¸ï¼åè±æ´åä¹åï¼å»ç®åæç»ä¸ï¼æ¾å
¥æ¸
æ°´ä¸ï¼æ´ä¸ä¸è¡¨é¢çæ·ç²ã
2ãçé
åæ²¹æ¾å
¥è±çæ²¹ï¼ä¸å
¥åè±ä¸ç¿»çã
3ãçå°åè±ä¸å软以åï¼æ¾å
¥éæ¤ä¸ãç¿»çå ä¸ä¹åï¼æ¾å
¥çåçæ½è°å³ãçåºæ¥å¤ç¨ã
4ã两é¢è èï¼ç¯æ°´ä¹åæ¾å
¥æçæºä¸ï¼ææè èæ±ã
5ãå°è èæ±æ¾å
¥æççä¸ï¼å å
¥é¢ç²ã
6ãæ¾å
¥çã
7ãæ
ææç»è
»çç³ç¶ã
8ãå¹³åºé
æåå·ä¸å±èèçè±çæ²¹ï¼å°è èç³åå
¥å¹³åºé
ä¸ï¼æå¨é
åï¼ä½¿è èç³å¹³æäºé
åºã
9ã表é¢å¿«è¦ååºçæ¶åæå
¥ä¸ä¸ªé¸¡èï¼ç¨åºåå°é¸¡èæå¼ã
10ãæå
¥å°è®¸é»è麻ã
11ãç¿»é¢ï¼å°åè±ä¸éºå¨è è饼ä¸ï¼å·èµ·æ¥ã
è¡èåæ©é¤é¥¼
åæï¼è¡èååæ ¹ãé¦è±ä¸æ ¹ã鸡èä¸ä¸ªãé¢ç²50å
ãæ°´ééãçééãè¡æ¤ç²ééã
åæ³ï¼
1ãè¡èåæ´åæ¦ä¸ï¼å å
¥åæ¯é¢ç²ã
2ã鸡èå æ°´ææ鸡è液ï¼æ¾å
¥é¢ç²ä¸ã
3ãå å
¥å°è®¸çã
4ãå å
¥è¡æ¤ç²ã
5ãå å
¥å°é¦è±ï¼æ
æå¨ä¸èµ·ã
6ãç¨åºåèåºééçé¢ç²ç³æ¾å
¥å¹³åºé
ä¸ï¼å°ç«çæ两é¢éé»å³å¯ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考