为什么越追求完美的人越容易抑郁呢?

Question

如题所述

Answer 1

就个人原因来说，每个人的追求不同，所承受的压力也就不同。通常情况下，“完美主义者”比较容易产生抑郁情绪，他们对自己的要求太高，处处要求完美，不允许有瑕疵，这种要求不仅体现在个人身上，还体现在对周围的人、对周围环境的要求上。这种“高”的要求让他们很容易产生不满情绪，进而抑郁。

完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。

古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情色彩，他“怀瑾握瑜”，不屑与市井大夫为伍，“举世皆浊我独清”，最后对外界完全绝望，只得怀石沉江。

注意事项：

对于完美主义者，从某一角度来看他们追求精益求精的精神是值得赞扬的，但从心理健康角度来讲，过于追求完美则是一种病态心理。这种心理使人总处于焦虑当中，更容易患上焦虑症和强迫症，是会影响心理健康的。那么如何调节这种病态心理呢？

如果完美主义者学会制定现实的目标，将会受益很多。通常，一个完美主义者未能达成既定目标，譬如跑完800米，他会制定一个更高的目标来补偿，所以，第二天他就会努力跑1000米。