晚上很困、但就是睡不着！怎么办啊！！！

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-05-16

你可以听一些比较伤心的歌曲,或者喝一杯咖啡,再不然就用最传统的方法,数羊,再睡不着就吃半片安眠药,不然你也可以想想一些事情,一些比较可以另你难忘的事情,如果上面的方法都用过了,还是谁不着的话,就证明你有心事,因该在白天多多出去散散心,或者去一些比较著名的景点旅游,尽量不要让难过的事情困扰你,否则,你一定会经常失眠的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/qWWGIpvNY3Yv3IIYGY.html

第1个回答 2020-04-05

相似回答

想睡觉睡不着怎么办?答：一、保持平常的心态明明很想睡觉，身体需要休息，但好多患者对自己的精神施加过大的压力，造成精神紧张、焦虑，反而适得其反，更难入睡。因此睡觉前尽量让自己保持平常的心态，能睡就睡，睡不着也不强求，睡前不要想太多事情，人在心态放松的时候更容易入睡。二、适当运动人体在充足的活动后，身体更需要...

每次上个通宵班回来睡觉一直睡不着,求解,其实好困,但是就是睡不着答：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼...

困了睡不着怎么办视频时间 00:44

很困但是睡不着怎么办答：如果很困但睡不着不妨给自己来一杯热牛奶吧，牛奶营养丰富，可以促进身体释放睡眠因子，镇定安神，尽快入睡并提高睡眠质量。4 饮用小麦胚芽水睡觉之前每天喝三十克时时养小麦胚芽，用温开水冲服，也可以放到酸奶里面，不超过三天就能够明显改善失眠现象。

明明很困但是入睡困难怎么办答：明明很困但是入睡困难怎么办？晚上一般都是睡觉的时间，这时候我们都会很困，但是很多人却经常睡不着，这是非常痛苦的。接下来就由我带大家了解明明很困但是入睡困难怎么办。明明很困但是入睡困难怎么办1 1、用热水泡脚,，睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度，...

晚上很困,但控制不住想熬夜怎么办?答：这样才能让大脑习惯正常的作息，在晚上睡觉时，也才会有睡意。可以在晚上10点的时候，就熄灯准备睡觉。二、睡觉之前喝杯牛奶还有这样的一群人，不是他们想熬夜，不想睡觉。只是很单纯的失眠，睡不着觉，所以才会在晚上的时候熬夜睡不着。那么在这样的时候，我们就需要改善下睡眠的质量。这样才能保证到...

感觉困但是就是睡不着, 怎么办答：睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。有条件的话，可以找一些温情的电影，励志的电影，看完这些电影你的内心会多几份正能量，把那些让你...

大家正在搜

明明很困但是睡不着怎么办？

晚上很困但总是睡不着怎么办？

晚上很困但睡不着怎么办??