我总是把事情往最坏的一方面去想怎么办，还会影响心情

Question

如题所述

Answer 1

“遇事往最坏的方面想”不是使你心情不好的原因。
真正的原因是你的焦虑，是你太害怕失去某些东西。
建议：遇事可以往最坏的方面想，但要冷静，不要焦虑。
这样你就会看清最坏的结果是什麽。
那你就当作最坏的结果已经出现，使自己去承受它。
并跟自己说“原来最坏的结果就是这样啊”，然后，你再去找寻解决问题的方法。
努力地使最坏的结果不出现，通过努力，问题就算是仅改善了一点点，你也会感到释然的。