营养均衡有利于孩子长高，哪些食物有利于孩子长高？

Question

如题所述

Answer 1

现在父母对孩子的身高也是非常的重视的，所以我们平时吃东西也是有利于孩子长高的，我们可以选择一些蛋白质高的食物，比如说与牛奶，大豆制品这些东西，它也是含有大量的蛋白质的，也可以补充一些维生素，就像橘子，苹果，胡萝卜，菠菜，猕猴桃这一些也是可以 帮助孩子长高的 。

一、孩子吃粗粮也是不可缺少的 。

平时我们也是要给孩子吧，配合理的饮食就像粗粮也是需要去吃的，平时我们在家里面也是可以用粗粮打成糊糊，让孩子去喝，这样也是非常好 。

二、腐竹紫菜汤 。

腐竹，紫菜汤他也是富含钙的食物，它里面也是有丰富的维生素，所以我们也是可以做一些腐竹汤去给孩子吃的，腐竹它也是含有蛋白质的。

三、黄豆猪蹄汤 。

黄豆猪蹄汤也是可以促进钙的吸收，所以平时在家里面也是可以去做猪蹄，黄豆汤的，他的做法相对来说也是非常简单 。

所以平时生活中对于孩子长高的食物也是有很多种的，平时我们也是可以做鲫鱼豆腐汤，对于吃饭这一块儿，父母也是要注意的，也是要吃一些对孩子有帮助的食物，所以平时我们也是需要多去留意，而且孩子也可以多吃一些，西兰花，西兰花也是非常好的 。 

对于有一些孩子，他们可能长得非常的胖，这个时候也是需要不要让孩子去吃猪肉了，因为猪肉它的脂肪也是比较高，如果孩子过于肥胖的话，这样也是会影响他的身高的，平时我们也是可以给孩子吃一些牛肉，羊肉，鸡肉这些，对孩子的成长也是非常有利的，所以平时我们也是要注意好营养搭配 ，也不要认为孩子太胖了就好 

Answer 2

在日常生活里要多吃含钙高的食品，比如多吃海鱼类、奶制品类，如奶酪，奶片，酸奶，牛奶等，还可以多喝骨头汤。这都能促进骨骼生长的。

Answer 3

在生活中可以多给孩子吃一些有蛋白质的东西，也可以多给孩子吃一些牛肉羊肉鱼肉水果，青菜，也可以给孩子吃一些蔬菜或者是西红柿，多喝一些牛奶，补充一些膳食纤维和维生素。

Answer 4

鸡蛋，花生，瓜子，杏仁，苹果，香蕉，山竹，冬瓜，南瓜，西瓜，黄豆，绿豆，牛奶，这些食物都是可以帮助孩子长高的。

Answer 5

茄子，豌豆，南瓜，西红柿，菜花，这些蔬菜里面都含有很多的维生素和微量元素，是可以帮助宝宝长个的。