随着社会水平的不断发展，以及人们生活水平的提高，大家越来越重视健康的问题，对于女性而言生活当中更是需要注意如何学会去排毒，如果想要排毒的话是离不开一些食物的，有些食物是能够帮助排除毒素，还能够活血护肤，对于女性的健康来说是非常有利的。首先女性应该多吃一些豆类的食物，豆类食物当中含有大量的膳食纤维，可以减少食物在肠道当中停留时间预防便秘，而且豆类当中含有丰富的冷饮，只是能够促进脂肪的代谢。女性平时还可以多吃一些黑木耳，黑木耳是具有补气活血的功效，是能够消除体内的毒素，含有丰富的植物胶质，是能够排出残留在人体消化系统当中的有害物质，起到清胃的作用。还有胡萝卜，胡萝卜的营养价值是非常高的，其中的胡萝卜素含量对于女性的身体有着极大的作用，是能够帮助健脾健胃，养血排毒。
多喝新鲜的果汁和蔬菜汁
都了解，经常吃一些蔬菜水果，是非常有助于身体健康的，其实将蔬菜和水果榨成果汁也是一样的作用，而且蔬菜和水果榨成果汁之后是更容易被人体吸收消化的，所以每天可以榨一些黄瓜汁，番茄汁，柠檬汁，橙子汁来喝，这些是能够让血液呈现出碱性状态，溶解血管当中的毒素，帮助一些废弃物质的排出。
除了饮食，女性想要排毒还可以做些什么？
除了饮食，女性如果想要排毒的话，平时也可以多运动来进行排毒，比如瑜伽，游泳跑步，蹬单车等等。因为运动的话是能够促进血液循环缓解器官的紧张态度，通过运动方式的刺激还能够达到排毒的目的。同时对于女性来说，平时也要多休息，因为现在女性的生活压力是比较大的，要应付工作和家庭，所以身体会异常疲倦，如果过于疲倦的话也会影响身体的代谢功能，所以平时要多休息，这样让身体处于一个平和的状态，就能够促进血液循环帮助毒素的排出。
最后女性想要排毒的方式其实有非常多的，所以日常应该多吃一些帮助排毒的食物，也要有一个好的健康生活方式，杜绝一些不良的生活方式，这样才会让身体更加健康。
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的显着功效，也很容易被人体吸收利用。
早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以美容、清肠通便，对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处，所以适量吃些蜂蜜有利于美容养颜哦。
2、胡萝卜
胡萝卜与体内的汞离子结合后，有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。
注意用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞会引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
所以女人化妆品要注意汞超标的问题，多吃胡萝卜可以降低身体的汞离子，减少皮肤问题的发生。
3、海带
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
可用于甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
4、木耳
木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。还能够活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致，因此女性常吃木耳可以补血养颜，是非常好的美容食物。
5、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。