中秋时节，可以选择艾灸养生，艾灸对人体有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

中秋时节，可以选择艾灸养生，艾灸对人体有哪些好处呢？

1.艾灸能温经散寒，活血化瘀。促进局部血液循环，加速血细胞的新陈代谢，可治疗各种疾病，如痛经、腹痛等。艾灸可以调节人体的脏腑功能，调节气血的正常运行，促进胃肠道的蠕动，加速营养物质的吸收，保持大便通畅。它可以预防疾病，保健，延年益寿，美容养颜，淡化色斑，保持皮肤弹性。有温阳的功效。艾叶本身就是温性中药，一定程度上可以调理和补充阳虚。脾肾经穴位艾灸有很好的补阳作用，对四肢温、肢冷患者非常有益。

2.脾虚、湿阴神经内分泌失调，身体阳亢或情绪抑郁。艾灸通过温补阳气来调节脾肾亏虚引起的脾肾亏虚，可以解郁疏肝，达到身体平衡，改善内分泌失调。便秘是人体内大病毒的来源，如水分和纤维素不足、压力时间过长、精神因素扰乱正常排便习惯、腔肌和盆底肌张力不足、排便动力不足、胃胀胃寒、胃溃疡等。艾灸可以增加胃的蠕动功能，有效改善便秘，排除肠内浊气。有些人在做艾灸的时候，肚子隆隆是艾灸促进胃蠕动的表现。艾灸后多喝水，有利于经络排毒和肠道排便。

3.有利于改善睡眠。艾灸有利于促进身体的新陈代谢，从而促进体内毒素和代谢废物的排出，有效缓解疲劳，达到改善睡眠的效果。艾灸疗法有很多作用。比如穴位不同，艾灸方法不同，刺激程度不同或者艾灸用的材料不同，所以功效也不同。注意艾灸半小时内不要洗澡，也不要用冷水洗脸。艾灸后要喝热水，一定不能喝凉水，因为这样会大大降低艾灸的功效。饭后一小时内不要做艾灸。掌握了这些注意事项后，艾灸的效果会更好。

Answer 2

艾灸真的对我们人体有很大的好处，不仅能够帮助我们排除体内的毒素，也能够排除我们体内的寒气湿气，所以平时我们也可以适当的做一些艾灸。

Answer 3

艾灸可以很好地去除人体内的湿气，同时也可以起到排毒作用，是一个非常好的养生方法。

Answer 4

许多人晚上睡得很差,常常做噩梦,或时常醒来,有的人甚至会出现失眠的情况,其实这种情况的出现和自己平时的压力、生活状态有很大的关系。常去艾灸的话,其实可以帮助我们有效的提高自己睡眠质量,让自己能够更好的进入睡眠状态。