第1个回答 2023-03-04
各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。各类果仁，果冻不宜孩子食用，因为易造成孩子呛咳，窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免呛入呼吸道发生危险。
第2个回答 2023-03-11
很多零食，不是含糖量过高，就是含盐量过高吃完总会发胖。别担心，可以吃粗纤维零食。下面就是我帮你推荐的五款粗粮零食，味道好，价格便宜，让我们来看一看吧。
1、杂粮巧克力饼干
这款杂粮巧克力饼干从表层就可以感受到脆爽的口味柔美的味道，我自身最爱这类浓醇爽口的味儿，并且配搭脆爽的口味让我们觉得味儿更为圆润。另外粗粮饼干能够 提升我们的肠胃，提高肠胃驱动力，朋友们吃起来更健康，更安心。
2、芝士玉米片
玉米片美味不逊色于薯片的美妙滋味，尤其那种爽脆的芝士香味，搭配玉米味道，吃起来十分浓厚，回味也奶香四溢。
而且这个味道特别的脆，适合小孩和上班族。
3、燕麦巧克力
燕麦巧克力应该是很多小伙伴生活中的能量棒，也喜欢用这款零食随时充饥解馋。燕麦巧克力最好选择这种纯可可脂的美味，因为燕麦有助于肠道消化吸收，代可可脂吃多之后会影响身材。
4、燕麦坚果曲奇
燕麦曲奇带来的滋味突出。燕麦曲奇带来的是更爽脆的味道，吃起来更带劲，而且搭配坚果的味道更加诱人。
5、燕麦奶油饼干
蔓越莓粗粮压缩饼干滋味丝毫不属于蔓越莓曲奇，尤其那种酸甜酥脆的味道，比传统的蔓越莓曲奇更加突出，更加诱人。
对于一个吃货来说，每天最头疼的事情就是吃什么。我推荐的这五款粗粮零食解决了你的困扰。
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