食用银耳莲子对身体的好处：养心、益肾、安神，因为它含有天然植物胶体，具有祛斑、黄褐斑的功效，富含食物纤维，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，帮助减肥。富含维生素D，可以防止钙流失。银耳可以提高肝脏排毒和保护肝脏的能力。莲子对老年性支气管炎也有一定的疗效，莲子有降压作用。它是一种适合所有年龄段的补品，是身体有缺陷的老年人的良好营养产品；对于有梦想和频繁精子造影的年轻人来说，服用莲子有很好的效果。如果莲子有心脏，也可以净化心脏的火焰。
银耳莲子汤的作用是温和地补气。银耳莲子汤可以补气，因为莲子本身柔软，补气食物，容易吸收。银耳荷花汤可入脾、肾、心，具有补肾安神的功效，银耳入药。软而甘，入肺入脾，滋阴润肺，补胃生津，调理虚证，主要治疗肺阴虚证、咽干、干咳、痰少痰少血；食欲不振、口渴、便秘、疲劳、口干等。
银耳具有补精健肾、滋补肠胃、调理气血、强心壮志、健脑降温、美容嫩肤、延年益寿的功效。银耳的美容作用是祛除面部雀斑、黄褐斑，银耳养阴润肺益胃生津，莲子养心健脾益肾固涩，桂花化痰化瘀，清热散寒，莲子的维生素含量很高，营养价值也是最好的。银耳莲子汤具有很高的营养功效。这是美丽的甜点。
银耳莲子汤是一种以银耳莲子为主要原料，以罗沙糖为香料，有时以枸杞为点缀的食品。它具有清热、消暑、明目、增湿和补充口香糖的功能。由于您的方法简单，营养丰富、鲜美，所以冰糖银耳芦丁汤非常简单，将银耳泡毛中的杂质去除，洗净，用手撕成小花，然后清洗龙眼、红枣、枸杞。首先将银耳放入砂锅中，加入适量热水煮30分钟。然后加入长长的红色莲子。当莲子成熟后，加入糖和糖。让糖融化。大约需要两个小时。
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第1个回答 2021-08-11
可以先准备好食材，然后再将干银耳和莲子用清水泡发两个小时。再将银耳去除杂质后撕成小朵。然后再用水清洗干净，将银耳莲子冰糖倒入高压锅中，加入水冻30分钟左右。最后开盖放气可以热食，然后也可以放凉在冰箱冷藏后再使用。
第2个回答 2021-08-11
可以做成百合莲子银耳羹，红枣莲子银耳汤，薏米莲子银耳粥，冰糖莲子银耳羹，桂圆莲子银耳羹，雪梨银耳莲子汤。
第3个回答 2021-08-11
把干银耳和莲子泡发，泡发以后，把银耳撕成小朵，冲洗干净，沥干水分放在一旁备用，然后把冰糖，莲子，银耳全部放入高压锅里，加上半锅水，用大火烧开，大火烧开之后，再改成小火进行炖煮30分钟，然后开盖放气，晾凉之后，放入冰箱冷藏，就可以吃了。
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