第1个回答 2022-07-28
不能。
果蔬脆虽说营养成分和脂肪成分都比正常的膨化食品要低，但能做到酥脆香甜的好口感，其中的油脂和糖分也是少不了的，低温油浴技术，也是需要油脂的，一般营养成分表后面都会写道，果蔬脆的脂肪的含量在10%—30%之间，热量堪比肥肉，钠含量也在10%左右，由此可见，果蔬脆不是所谓的健康零脂肪食品，减肥人士不建议大量食用。
减肥注意事项
减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。减肥时不要急于求成，要循序渐进，尤其是进行运动时，要一步步增加运动量，不可以直接上来就是比较大的运动量，会造成肌肉拉伤。
饮食要注意均衡营养，不可以偏食、节食，长期节食、挑食会出现营养不良，通过节食或者服用激素类药物减肥，还有复发的风险。严重的会对内分泌造成影响，甚至出现器质性病变，如果想要减肥，必须摒弃陋习，采取科学合理的减肥方式。
以上内容参考 人民网-果蔬脆片热量堪比肥肉
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