为什么做噩梦会被吓醒

Question

如题所述

Answer 1

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

Answer 2

有可能是你近段时间精神太紧绷了，或者是你睡觉压迫到心脏。睡觉之前保持平静的心情，睡前可以喝点热牛奶。

Answer 3

人的睡眠分浅睡眠和深度睡眠，深度睡眠人往往是不会做梦的，浅度睡眠是自我感觉睡着了，其实大脑皮层脑细胞还处于活动状态（尤其是白天印象深的事情或惊吓过等）这时就会做梦；其次是睡觉姿势不正确，使肢体受压，自身反应引起脑神经兴奋，因而会做梦，有时惊醒。