高考前吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

一、顺其自然，不要太过于追求什么高蛋白、高热量的东西，平时吃什么就基本按照平时的去吃，不要有太大的改动。但是，这段时间要偏向于清淡、少汁的食物，因为汁水多就会增加上厕所的频率，会影响考试的。
　
二、尽量吃烂、软的食物。家长做菜的方法采用炖、煮、蒸，这样做出的饭菜吃了不易上火，又能保持营养成分，也易消化。家长在做菜的时候调味，如果有用到酒的地方，不要用白酒，最好用啤酒或葡萄酒代替，如果一定要用白酒才能调味，也不要用高度酒。豆腐、豆腐脑、粥是这段时间的好食物。这个粥是煮得很稠的粥，而且里面要有“内容”，比如黄鳝粥、鱼片粥、鸡肉粥，这些粥里也可以加些白果和腐竹皮。
　
三、切记不要吃辛辣、燥火的食物，不要吃油腻的食物，如大鱼大肉，也不要吃煎、炸、烤的食物，像麦当劳、肯德基之类的快餐都是这类食物，考前和考试期间最好不吃。

Answer 2

备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜),并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火之效。本回答被网友采纳

Answer 3

喝白开水，别给乱喝饮料，高考最怕闹肚子，西瓜也建议别吃。
吃点正常的饮食，平时给孩子做的那种，稍微带点营养的，别乱给孩子补身体，一是心理容易给孩子造成压力，二还是怕临时的食物不适应。

Answer 4

吃的比如香蕉苹果这种不容易腻的，喝一些维生素供能饮料比较好，比如红牛，佳得乐等

Answer 5

正常饮食，偏清淡，防止吃坏肠胃本回答被网友采纳