缺乏
生物素的人头皮屑会增多，而且容易掉发，少年白发。因此摄入生物素可以改善发质，也可以修复那些由于生物素水平偏低引起的少白头。而且，指甲薄弱容易爆裂的人若是补充生物素可以修复指甲，以防易爆裂。生物素能促进脂肪及
碳水化合物的分解，加速能量转化,生物素在减肥方面也有很好的效果。其中富含的维生素可以保持肌肤水嫩达到美白的作用。
至少要吃一个月才能有一定效果，我吃的就是Superior Source生发片，它的生物素的含量是1000mcg黄金含量-不过量摄入，长期服用可以维持体内生物素平衡，预防白发及脱发，有助治疗秃头，维持皮肤正常功能，减轻
湿疹皮肤发炎症状，肌肉疼痛,美白，减脂等功效
Superior Source独有的MicroLingual舌下含服专速溶技术，不含任何聚形剂，大小是常规药片的十分之一。仅靠少量天然
乳糖粘合，入口化于舌下毛细血管吸收，比常规药剂胃部吸收速度更快，效率更高。