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人一天睡多少小时不会影响寿命?
如题所述
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推荐答案 2020-05-25
6个小时
现在的小青年都喜欢睡懒觉
该睡觉的时候
不睡觉
不该睡觉的时候
睡觉
完全已经打破身体功能正常运行的规律
这样就等于对自己的身体有害处了
那么怎么可能不破坏人体
所以说一般的年轻人
6到7个小时的睡觉已经足够了
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一天
要
睡多长时间
呢?
答:
每晚平均睡7~8小时的人
,寿命最长。
成年男子需要6.49小时睡眠时间
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人的正常
睡眠
是
几个小时?
答:
(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时
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成人
睡眠时间多少
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答:
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小时睡眠
。6...
人每天
的正常
睡眠时间
是
多少
答:
一般而言,人们的正常
睡眠时间
是7个半
小时
,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。
人的睡眠
与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
人一天
要
睡多少
个
小时
最为合适呢?
答:
正常成年
人一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的
时间
以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天睡眠几个小时
就够了
答:
2、中年人:
每天7-8小时左右
成年男子平均需要6.49小时睡眠时间,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5~7小时。与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比,每天睡眠7个小时最为理想。老人一般在12点前睡觉,睡到天亮左右自然醒就可以了。
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