现在晚上太热,怎么着也睡不着!我想知道怎样才能睡的香

如题所述

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第1个回答 2019-08-07

如果没有空调，就用水降温。勤冲凉，水能带走身体的热量。
开窗加强空气流通
铺凉席、凉垫等
天气晴朗的时候可以往地上撒水
吃冰淇淋、西瓜，喝水的时候加入少量的糖或薄荷
自己找娱乐项目，例如打牌什么的。分散注意力就不热了
。
在不行那只能心静自然凉咯.呵呵
这样就睡得着啦...

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