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我今年14岁,怎么快速长高?
如题所述
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推荐答案 2019-08-20
你现在处于生长发育的最好时期,想要快速长高,可以多喝点牛奶,不过最好的方法应该去运动打篮球,因为打篮球可以锻炼弹跳力,这样就会激发身体的潜能,也可以让骨骼更好的发展,这样就会需要你多补充营养,来填充运动消耗的能量,尤其是腿部,这样打篮球一段时间就会让你快速长高。我身边好多朋友的孩子暑假打篮球,暑假结束明显比暑假前高好多。
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其他回答
第1个回答 2019-08-25
想长高应该没有特效药,就得食补吧,多吃点牛肉,多喝点纯牛奶,再加上点蔬菜,营养搭配了,慢慢的循序渐进的就有效果了,要是男生的话应该就有效,要是女生见效还是慢些
第2个回答 2019-09-02
晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的,成长伸展运动=生长板刺激运动(篮球、跳绳等)+ 压迫的生长板恢复运动(瑜伽、伸展运动等)一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动,伸展运动就是生长板恢复运动。
相似回答
怎样
可以
迅速长高?14岁
。最好半个月见效,最少长10cm。
多锻炼,没空
。
答:
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶...
我1米54,
今年14岁,
我还可以
长高
嘛?有什么办法能促进骨骼
快点
生长的嘛...
答:
你好!14周岁的女孩子正在处于生长的发肓期,是可以长高的,不过应该特别注意自己的生活方式,以争取让身体长到能达到的最高值。
1:多锻炼,特别是晨跑
。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态...
14岁
的男孩
怎么样
才能
快速长高?
答:
14岁
啊,,这个时候正是人体发育的黄金时段,,经常做些运动可以拉伸韧带,,还有就是多吃点有营养的东西
我今年14岁,怎么快速长高?
答:
可以多喝点牛奶,不过最好的方法应该去运动打篮球,因为打篮球可以锻炼弹跳力,这样就会激发身体的潜能,也可以让骨骼更好的发展,这样就会需要你多补充营养,来填充运动消耗的能量,尤其是腿部,这样打篮球一段时间就会让你
快速长高
。我身边好多朋友的孩子暑假打篮球,暑假结束明显比暑假前高好多。
我才
14岁
可是我的身高才148.
如何
可以让我可以
快速
的
长高
. 我有气喘...
答:
多睡觉。。。
我今年14岁,
154
,怎么
办,要吃什么
长高
的?
答:
建议你这样
快速增高
方法 1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;4,盐也...
我
14岁
了,只有1.50。
怎样才能长高
呢。。?
答:
一、牛奶。牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高
迅速长高
的最 重要原因。最近,看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效,我敢肯定地说绝对有效!不要怀疑,从
现在
就开始喝,坚持每 天最少喝一杯,不过,每天最多也就喝两杯,喝多了,也没用!
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