失眠,是心肾相交不平衡所致,且听我讲来。
五行之中,心属火,肾属水。火往上,水往下,水火两股力量交融平衡,人就容易睡着,睡的好。若是火大于水,那么火就会往上燎,一直烧到头部,头部就会一直处于清醒的状态,人就会睡不着,会失眠。
它具体是什么原因呢?
肾气亏虚,经常腰酸,腰痛,有腰肌劳损,或是腰间盘膨出或突出人,其腰部肾气匮乏,那么水的力量就少,心火的力量相对就多,就易失眠。
心火旺,内心焦虑,忧心忡忡,脾气大的人,其心火的力量大,就易失眠。
因而要恢复它,需要强健体质,养足气血,强健腰肾,增强肾气,降下心火,使得水火交融平衡,那么人就会容易睡的着,睡的好。
怎么做呢?可以百度搜看此文《失眠背后的原因,好睡眠需要心肾相交平衡! 》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。