晚上很困…却睡不着怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

我觉得晚上睡觉前最好少去想事，每天要过的开心些，起码可以选择以好的心态去面对，睡前喝点牛奶，睡前不要有什么心情，尽量平静，有什么事，留到明天想，如果以上你都做到了，或实在做不到，给你一招狠的，两天睡一觉，即熬次夜第二天白天别睡在到晚上在睡，我以前用过很有用本回答被提问者采纳

Answer 3

一楼的不错，现在社会导致失眠的罪魁祸首工作和生活压力，注意协调日常工作事宜。否则你虽然回家睡觉，但是心还在办公室。不要因为要睡觉而睡觉，要做到想睡觉而睡觉。

Answer 4