倒走可以减肥吗?

倒着走可以减肥吗?一天大概走多长时间效果好一点.

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推荐答案 2009-05-19

可以啊，我在电视上看了，一个男的老师说的，倒着慢慢大步走。。20分钟，对于减大腿很有帮助呢，好像在北京生活频道看的。。。

倒着的时候慢慢走，别快，把每块肌肉打开。。。他是这么说的，我在家里走了两天，呵呵

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