在一天中什么时间跑步最合适

我主要是想减肥和练习耐力,请知道的朋友告诉我,谢谢

举报该问题

第1个回答 2006-07-11

我觉得在早上

第2个回答 2006-07-11

傍晚

<上一页 1 2 3

相似回答

一天当中什么时候适合跑步?答：一是晨跑：晨跑一般可以空腹，因为跑完再吃早饭比较好，安排合理的话，晨起喝一杯水，上厕所排空然后出门跑步。40分钟左右，跑完洗澡吃饭再上班上学，一天精神都不错。二是夜跑：注意饭后两小时跑和不要临睡前跑就可以。三是中午跑：很奇怪吧，这个点很少有人去跑步，但不少老外会选择这个时间点。有...

一天中最佳跑步时间是什么时候?答：一天中最佳跑步时间是晨跑，时间大约在7- 9点左右。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，激活身体的动力，跑一会，...

一天中最佳跑步时间视频时间 00:31

跑步一天什么时间段最好视频时间 14:00

一天中跑步的最佳时间是什么时候?答：一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。

一天中最佳的跑步时间段是什么时候?视频时间 00:31

跑步什么时间段最好?答：春夏跑步可以在早晨7-10点左右和下午4-8点左右。晨跑可以有效地唤醒处在休眠状态的身体，激发活力，消耗脂肪，使得一整天都充满活力。晨跑也可以锻炼自己早起的好习惯。但是晨跑不要完全空腹状态去跑，少吃一点食物，补充一点糖份，防止低血糖引起晕倒。下午跑步对于大多数上班族比较友好，可以充分释放...

大家正在搜

跑步什么时间跑最好一天中跑步的最佳时间什么时间跑步对身体最好冬天晚上什么时间跑步比较好慢跑时间最佳时间每天哪个时间段跑步最好跑步最佳时间和时长跑步一般跑多长时间最好的跑步时间

一天什么时间跑步最好？

一天中,什么时间跑步最适合?

一天中什么时候最适合跑步锻炼?

什么时间跑步最合适

一天中最佳跑步时间是什么时候？

一天中哪个时间跑步最有利健康

一天中跑步的最佳时间是什么时候？

一天中什么时候跑步最科学!