为什么早上吃饱后上厕所肚子就空了又饿了

Question

我现在在减肥,每天早上吃得饱饱后便去上厕所出来后肚子就空空的了,过一两个小时后肚子就开始饿了这是怎么回事呀
早上吃的是豆浆煮的燕麦粥(50克)
我应该怎么吃才不会觉得马上就会饿? 其实我就是早上觉得饿得快中午就不会觉得饿了
我吃的粥可不是稀的哦，50克的燕麦能泡好多呢我都是吃得很稠的

早上吃完饭上厕所成了我条件反射没法改了

Answer 1

减肥是要运动伴随的饥饿感的，因为减肥的最健康的办法就是运动+少量吃饭。所以，饿了实在忍不了的时候就吃些黄瓜、西红柿、苹果、西瓜等充饥，建议晚上最好少吃（医生不提倡晚饭不吃）。
现在天逐渐暖和了，所以多吃些水果、蔬菜不但舒服而且减肥美容。
豆浆和燕麦粥属于营养食品，粗粮是粗纤维制品，能够起到减肥和补充营养的目的。不过吃任何东西都要适量。
我认为最好的方法就是让自己忙起来，多出去运动，多走路也可以（这个效果不错）。因为减肥的根本就是运动，单方面的节食效果会大打折扣，而且你也会感觉很痛苦。
所以希望你坚持坚持再坚持，减肥是需要毅力的。望你剪出苗条身材，祝你成功！

Answer 2

减肥是要运动伴随的饥饿感的，因为减肥的最健康的办法就是运动+少量吃饭。所以，饿了实在忍不了的时候就吃些黄瓜、西红柿、苹果、西瓜等充饥，建议晚上最好少吃（医生不提倡晚饭不吃）。
现在天逐渐暖和了，所以多吃些水果、蔬菜不但舒服而且减肥美容。本回答被提问者采纳

Answer 3

应该饭前上厕所吧.....我最近也在减肥呢，我早上吃两片面包一个茶蛋（好像煮鸡蛋好点，可是我不愿意吃鸡蛋，呵呵~），还有一袋牛奶，感觉还不错，你可以试一下哦~
还有呀，不要吃主食，我中午只吃菜，嘿嘿~但是也不能吃太饱，然后过1~2小时候吃个苹果，晚上喝酸奶冲奶粉，再叫一个苹果和西红柿，坚持了几天，感觉有一点效果啦，很高兴呢~希望你也成功袄O(∩_∩)O~
其实只要不嘴馋就好办了，我就是爱吃零食，这期间还吃过薯片什么的，要不然我觉得效果会更好哦..........

Answer 4

- -当然啦..还是吃点实物好点...这样饿了还是吃那么多..倒不如吃个面包或者面粉类撑肚...粥的话...水多..就像喝水..就饱一会儿..建议早上吃面粉类..容易包..又易入口..

Answer 5

因为豆浆只是营养含有的水分多还有喝粥会马上饿的...