关于决明子，山楂，干柠檬，玫瑰花，干荷叶，红枣一起泡茶的问题。

Question

我主要是减肥的，
大家觉得有用吗？（试过的人回答）

每种量大约各放多少？玫瑰花几朵？干荷叶大约放几片？山楂放多少？决明子放多少？干柠檬放几片？红枣放多少？

要在什么时候喝较好？

决明子，山楂，干柠檬，玫瑰花，干荷叶，红枣可以重复泡吗？可以的话，最多能重复泡多少次才好？（我只知道干荷叶好像不能重复泡，只能一次，那其他的呢？）

Answer 1

玫瑰花5朵 干荷叶大约放3-5小片 山楂放5克 决明子放多少5克 干柠檬放3片 红枣可以不放 要放的话不宜过多 我经常喝这个 最多重复泡3次 荷叶可以再加

Answer 2

减肥主要靠的是运动，你可以这样：
放寒假的时候，每天早上7：30的时候下楼跑步，记住,要慢慢的鼻呼口吸。
放暑假的时候，每天早上6：00的时候下楼跑步，记住,要慢慢的鼻呼口吸。
还有，每次跑步的时候不要讲话，唱歌等等，要慢跑步，不要为了应付儿跑，要慢慢的。
平时的时候，每天晚上吃完饭过了30分钟左右的时候，就下楼散步或小跑，每次要持续25分钟左右，每次跑步要持续20分钟左右。
照我说的去做，二年过后，就有效果了。记住，要坚持。

（提示：减肥茶喝了并不好，可能还有副作用，一定要坚持哦！！！）

参考资料：加我的QQ吧：136361644

Answer 3

种类实在太多~!还是小心为好!

Answer 4

实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：
（一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克
茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服
治宿滞、减肥
（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%
饮时用热水浸泡
具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥
（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克
以上药材加水煎，每日一帖
可活血利湿，降脂减肥
（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）
可降脂减肥
(六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片
长期煮茶喝
可消除血脂肪，降低三酸甘油脂
（七）干荷叶九克（可在中药店购得）
将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月
荷叶善于利湿除油，可以用来减肥
（八）银花 菊花 山楂各10克
将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮
银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用
（九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效