将情绪放轻松点，试着去找个合适的人沟通你的情绪，去表达出来。就像我，太压抑就会在父母面前大哭起来，有时候会因情绪不稳，发现呼吸急促，四肢麻木发冷，有时候也会没有意识，不到十几分钟或半小时就好了。有时候我讨厌我自己这怪病，一发病就太吓人，让人产生异样目光，我妈妈也不太喜欢，会常常说我是祸害什么，我听了受不了，或是情绪太大，我就会大哭发泄，或是病发。可随着发病多了，父母之前的关心被成厌恶和麻烦后，我只能压抑着，只能去哭着发泄，或是和爸爸交流。我也想过无数次自杀，也写过无数遗言，却在我害怕中一次也没成功，只能厚脸皮活着
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