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    • 新手健身，发现左右胸肌大小不一，左右二头肌大小不一！

    新手健身，差不多健身一个月了！
    发现自己的胸肌左右大小不一，左胸肌比右胸肌大，厚！右臂二头肌比左臂二头肌大，硬！
    还有发现自己的腹肌不对称！这有事吗？？

    这对于一个新手来说正常吗？这该怎么调整？？

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    推荐答案   推荐于2017-10-05

    正常。针对薄弱的一边加点训练量，比如俯卧撑时刻意一只手支撑辅助一只手用力。用哑铃时左手多做几个。腹肌形状有天生的原因，如果是全6块清晰可见还是不对称就是先天这样。如只是腹肌初现，那么加强点左右卷腹。下图是健美冠军乔卡特，他的就是先天不对称。

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