第1个回答 2013-09-16
好多女星都提倡饮食调养呢，多喝水，常吃一些清淡的食物，多喝养颜粥，比如红枣菊花粥，桂圆莲子粥啦；多吃富含B族维生素和VC的水果蔬菜，或者是榨成汁来喝，比如草莓啊，大枣啊，猕猴桃啊，西红柿啊，胡萝卜啊，B族维生素能保持肌肤水分，VC则可以有效抗氧化，抵抗自由基对肌肤的伤害，淡化黑色素，阻止小斑点形成哦~~(*^__^*) 不过，食疗终归是食疗，只是预防或者缓解斑，真正祛斑效果明显的还是祛斑产品了.我当时用的是(雪菲)这个中药祛斑成功的。前后有两个多月的时间吧。我的是黄褐斑。祛斑产品配合健康的食疗，祛斑效果真是双倍呢。。