高中学习英语时，提升听力能力是非常重要的。以下是一些可以帮助你提升英语听力能力的方法：
1.多听英语材料：尽量多听英语广播、新闻、电视节目、电影和音乐等。开始时可以选择较慢的语速和简单的内容，逐渐增加难度。
2.创造英语环境：在日常生活中创造一个英语环境，比如使用英语学习APP、看英文书籍、与外国朋友交流等。这样可以让你更频繁地接触英语，提高听力水平。
3.利用听力资源：学校通常会提供一些听力练习的资源，如听力教材、录音带或在线听力练习网站。要充分利用这些资源，多做听力练习。
4.注意音标和发音：学习正确的音标和发音是提高听力的基础。可以通过模仿母语为英语的人的发音来提高自己的听力能力。
5.记笔记：在听力过程中，可以记下关键词、短语或句子，帮助理解和记忆。同时，也可以训练自己抓住关键信息的能力。
6.多样化听力材料：尝试听不同种类的英语材料，如新闻、讲座、对话、演讲等。这样可以熟悉不同场景下的英语表达方式和常用词汇。
7.反复听：对于难以理解的部分，可以多次反复听，直到完全理解为止。通过反复听，可以提高对语音和语调的敏感度。
8.参加英语角或语言交流活动：参加英语角或其他语言交流活动，与母语为英语的人进行对话和交流，可以提高自己的听力和口语能力。
9.利用科技辅助：现在有很多手机应用程序和在线平台可以帮助提升听力能力，如语音识别软件、在线听力练习网站等。可以利用这些工具进行自主学习和练习。
总之，提升英语听力能力需要持续的努力和练习。通过多听、多练，结合以上方法，相信你的英语听力水平会有明显的提高。