成年人学习硬笔书法，以下是一些实用的建议值得分享：
1.选择合适的工具：选择一支适合自己的硬笔，如钢笔、签字笔或圆珠笔。确保笔尖锋利，墨水流畅。
2.学习基本笔画：掌握基本的笔画顺序和技巧，如横、竖、撇、捺等。通过反复练习，逐渐提高笔画的准确性和流畅度。
3.注意姿势和握笔方式：保持正确的坐姿和握笔方式，避免手部疲劳和不正确的书写姿势。
4.练习基本字形：从简单的字形开始，如“人”、“大”等，逐渐过渡到复杂的字形。通过反复练习，提高字形的规范性和美感。
5.注重结构和比例：学习字的结构和比例关系，如上下左右的比例、粗细的变化等。通过观察和模仿优秀的书法作品，提高自己的审美能力。
6.多读经典碑帖：阅读经典的碑帖，如《兰亭序》、《九成宫醴泉铭》等，学习优秀书法家的字体风格和技巧。
7.坚持每天练习：每天坚持练习一定的时间，保持对书法的兴趣和热情。通过持续的练习，逐渐提高自己的书写水平。
8.参加书法班或培训课程：参加书法班或培训课程，向专业的老师学习书法知识和技巧。与其他学员交流和切磋，互相学习和进步。
9.多写多练：除了练习字帖，还可以多写一些日常生活中的文字，如日记、便签等。通过不断的实践，提高自己的书写速度和准确性。