（十四）道家的修行方法

Question

如题所述

Answer 1

十四）道家的修行方法
1. 道家的修行法门众多，主要目的是引导人们静心，去除杂念，包括动功和静功两大类。例如胎息法、导引术、五禽戏、太极拳等。
2. 对于导引术这类气功，最好在专业人士指导下练习，除非已经达到无为的境界。本文将介绍数息法、听息法等，以帮助理解修行原理。
3. 数息法看似无聊，实则对修炼大有裨益。练习者可在安静场所，以10个数为一个周期，数自己的呼吸，以达到静心的目的。
4. 意识和动作的关系是，如果不修炼国学，可能需要借助心理学知识来理解（心理学是一门复杂的大学专业）。然而，修炼国学后，会发现心理学中的许多错误或不妥之处。因为心理学过于受唯物主义影响，主要研究他人，缺乏自我体验。他们认为研究别人是客观的，但研究过程中，自己的主观因素无法排除。
5. 开始实践数息法时，人们会发现自己的杂念繁多，如图2所示。这些杂念实际上是控制命运的关键因素，也是导致疾病的原因。有些杂念甚至会导致行动，但许多人并未察觉。心理学研究者将这些杂念解释为无意识或下意识，实际上只是没有察觉到，并非真的没有念头。
6. 要平静下来，看到图2后，许多人应该能有所理解。这就像空气中的灰尘，平时看不见，以为干净，但在阳光下，会发现空气中充满了各种大小颗粒。杂念也有静和净之分，怕的是私欲来临，却无法察觉，既不静，又不净。私心杂念如此，人怎能不生病，怎能不被外物束缚，又怎能改变命运？没有这些修行，一般人无法真正休息，这也回答了本文之前的问题《你会休息吗？》。
7. 追究这些杂念的来源，道理深邃，完整的实践和理论体系在佛法中有所涉及。本文仅作简单介绍。参考李绿野编著，《道教图百科老氏滑 1000 问》，陕西师范大学出版社，2008年2月第1版。
（未完）