在中医养生领域,荷叶和山楂被视为天然的瘦身佳品,下面分享几种简单易制的荷叶山楂减肥茶配方,助你轻松减脂。
所需材料:干荷叶10克,干山楂20克,薏米10克,陈皮10克,少量冰糖,清水700毫升。
步骤如下:
1. 将所有材料洗净,放入锅中。
2. 加入700毫升清水,大火烧开后转中火,煮5分钟。
3. 过滤掉茶渣,再加入冰糖搅拌至溶解。
材料:1块半荷叶,4片山楂,少许蜂蜜,清水450毫升。
步骤:
1. 山楂和荷叶洗净,荷叶撕碎,放入杯中,倒入沸水浸泡10分钟,稍凉后加入蜂蜜。
材料:荷叶10克,生山楂片10克,决明子5克,方糖25克。
步骤:
1. 清洗所有材料,放入保温杯中,用开水冲泡,加入方糖,静置30分钟饮用。
材料:干山楂15克,干荷叶10克,陈皮10克,清水700毫升,蜂蜜适量。
步骤:
1. 浸泡材料后洗净,放入锅中煮沸10分钟,过滤茶渣,待凉后加蜂蜜调味。
这些荷叶山楂茶配方有助于燃烧脂肪,适合想要瘦身的朋友尝试。记得调整到个人口感,享受健康减肥的过程。