理智追星的方法是：不盲目追星、不疯狂追星、吸取积极的人生经验、摆正自己与明星的关系。具体是
1、不盲目追星。你所崇拜的应该是真正值得你崇拜的，该不是徒有其表，更应该有高尚的人品和超凡的气度；该不仅仅吸引你的目光，更应该能震撼你的心灵。
2、不疯狂追星。不要花太多的时间追星上。因为，学习是最主要的。想想看：一个没有文化的人，明星会喜欢你吗？
3、善于从自己所崇拜的偶像身上吸取积极的人生经验。在追星的同时，.也要关心身边的人，爸爸妈妈，爷爷奶奶，因为他们为你付出了那么多。
5、摆正自己与明星的关系。明星有他的工作，需要有人支持，但支持并不是你的工作，你还有你的生活。总之，不要在追星中失去你自己，因为你最终只能成为你自己。
大多数追星族仅仅是喜欢收集偶像的作品，讨论偶像的逸事，参加有偶像出席的活动等。比较痴迷的追星族会对偶像产生一种依赖心理，在幻想中与偶像沟通，为偶像花费精力与金钱。
扩展资料：
追星实例杨丽娟
迷恋对象：刘德华 痴情程度★★★★
杨丽娟，女，甘肃省兰州市人，从16岁开始痴迷刘德华，看遍了刘德华所有的影片，唱遍了刘德华所有的歌曲，此后辍学开始疯狂追星。杨丽娟的父母劝阻无效后，筹资供女儿多次赴港及赴京。此次，杨丽娟一家三口借了1.1万元，于2007年3月19日来到香港。
25日，在香港观塘“华仔天地”工作人员的帮助下，杨丽娟参加了刘德华参与的一场聚会，得以同偶像合影留念。当夜他们在一个24小时营业的快餐店内落脚。26日凌晨，杨丽娟和母亲一觉醒来后发现父亲杨勤冀不见了，只留下一封遗书。随后香港警方在尖沙咀附近海域打捞到杨勤冀的尸体。
参考资料来源：百度百科-追星族
现在追星都已经成为我们生活中的一个部分了，有时候都不看一下自己的偶像的话，都感觉生活有点无聊，人生难以度过。
我特别的喜欢自己的偶像胡歌，身上有我想要的特性，成熟稳定而落落大方。虽然我也是一个男的，但是也感觉被他已经迷倒了，世界上怎么会有这么帅的人呢？
其实他那帅气迷人的眼睛，真的是青春无敌。年轻的时候更是吸引了很多少女，而且拍的电视剧也吸引了很多的男粉丝，演技还是非常的厉害的，各方面都是非常不错。
尤其是最近在国际舞台上发了一次英语演讲，各方面的才能都是比较突出的。这才是我偶像应该有的样子，应该有多少光芒就散发出多少光芒，直接迷死我们这些粉丝就可以了。
最近都没有听说他在拍电视剧了，感觉人生好无聊啊。其他电视剧都不想看，就只是想看他主演的。把从前的神话和仙剑奇侠传看了很多遍，还有琅琊榜。
虽然我对偶像是那么的喜欢，但是我依然还是保持着理智。毕竟我觉得偶像是偶像，生活还是生活，这是两码事，不可以扯在一起。
可能我的偶像和其他偶像不一样吧，总是感觉其他明星好像都会有一些争吵，或者绯闻之类的，但是我的偶像却从来没有听说过，甚至都有很多人都在催他早点谈恋爱。
其实对于偶像这些事啊，其实也都一样的。心里对偶像充满着喜欢，希望他日子能够过得好一点，照顾好自己自己就很开心就行了。虽然会有一点纠纷之类的，但是自己始终会相信这一切都会过去。
理智还是应该要保持的，不能够让自己变得那么傻。偶像都不怎么着急，粉丝就应该听从偶像的指挥，看看偶像怎么讲，自己跟着他的脚步就行了。
在生活上我们还是应该要努力的工作，好好的学习，崇拜偶像只是一种生活的乐趣。让自己变得更加优秀，以后就可能会多一点偶像接触的机会，这是多么好啊。